エネルギー源として
おにぎりやサンドイッチ、バナナ、など
からだづくりのため
牛乳やヨーグルト、チーズ、卵、など
体調をととのえるため
果物や100%オレンジ・グレープフルーツジュース、など
運動中のエネルギーを補給するため。
エネルギー源になる物。
おにぎり、あんパン、バナナ、あんまん、など
運動中に失ったエネルギーやたんぱく質の補給や、疲労回復促進のため。
エネルギー源になる物、
からだづくりのための物、
体調をととのえるための物。
おにぎり、100%オレンジ・グレープフルーツジュース、牛乳、乳製品、肉まん、など